По словам терапевта, для мужского здоровья необходимо не только отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни, но и включить в свой рацион полезные продукты.
Также мужчина должен научиться справляться со стрессом и соблюдать гигиену.
"Дополнительным подспорьем для высоких показателей станут любые морепродукты, орехи, мед, нежирное мясо, сыр, натуральные фруктовые и овощные соки, авокадо, бананы, цитрусовые, ягоды", — подчеркнула Чиркова.
А самыми вредными для желудка и организма в целом являются жареное и копченое мясо, крепкий алкоголь, сладкие продукты и газированные напитки.