По словам медика, симптомы новых штаммов ковида проявляются в течение 2-14 дней с момента заражения. Основные признаки: повышенная температура, озноб, одышка и кашель. Также возможны ломота в суставах, мышечная боль, потеря вкуса и обоняния, боль в горле и заложенность носа. В некоторых случаях могут добавиться тошнота, рвота и диарея.
Болезнь может протекать и бессимптомно, но риск заражения окружающих при этом не уменьшается.
Оградить себя и близких помогут простые правила:
- реже посещайте общественные места;
- исключите контакты с людьми с признаками простуды;
- соблюдайте социальную дистанцию не менее 1,5 метра;
- носите плотно прилегающую к лицу маску (менять ее нужно каждые 2-3 часа);
- по возвращении домой тщательно мойте руки (при отсутствии возможности сделать это обработайте антисептиком);
- избегайте близких контактов - поцелуев, объятий, рукопожатий (даже с близкими).
Для поддержания иммунитета стоит сбалансированно питаться. В рационе обязательно должны быть овощи, фрукты, белки, жиры и углеводы. Также не нужно забывать о воде - ежедневная норма 2 литра. Организму важен и полноценный 7-8-часовой сон.
Савельева порекомендовала проконсультироваться с врачом о возможности вакцинации от гриппа и пневмококковой инфекции. От ковида эти прививки не защитят, но могут предотвратить или ослабить течение других заболеваний, передает "Лента.ру".