Самым главным фактором при похудении, по словам медика, является соблюдение диеты. Даже при самых интенсивных тренировках не получится избавиться от лишних килограммов, если человек несбалансированно и неправильно питается.
Конечно, для здорового тела необходим комплексный подход. С физической активностью человек будет иметь не только желаемую цифру на весах, но еще и хорошо развитую мышечную массу. Это значит, что тело будет стройным, а потому здоровым.
Однако всю пользу от физкультуры может испортить плохое питание. Прийти к хорошей форме можно при соблюдении баланса белков, жиров и углеводов. А спорт, в свою очередь, поможет ускорить процесс.
Также Павлова посоветовала людям на диете не пить на завтрак апельсиновый сок, так как он приводит к избытку фруктозы. А фруктоза - это сахар, вызывающий через короткий промежуток времени чувство голода и способствующий накоплению жира. В целом, эндокринолог в своем телеграм-канале порекомендовала не увлекаться поеданием фруктов.