Спортсмен рассказал, что доля правды есть в стереотипе о правильной и неправильной технике бега. Дело больше не в травмах, а в эффективности и экономичности бега. Но, по мнению Саранцева, говорить о травмах из-за неправильной техники неуместно.
Например, сильное западание корпуса вперед или, наоборот, назад, бег с пятки и другие ошибки оказывают повышенную нагрузку на суставы. Однако эти нюансы больше относятся к вопросу эффективности.
Следить за техникой важно, в особенности на ранних этапах тренировок, когда риск травмироваться действительно высок.
Травмы можно исключить, если у человека технологичная обувь, а также подготовленный мышечный корсет. А технику можно наработать. Травм легко избежать при наличии грамотного тренера, подходящей экипировки и соблюдении правил техники безопасности, передает "Газета.ру".