Йога является популярным и очень распространенным видом физической активности. Она может оказать положительный эффект не только на физическое, но и психическое состояние человека.
Мясников считает йогу одной из самых полезных идеологий физической культуры. Кроме того, она полезна всем и не имеет ни возрастных, ни гендерных ограничений. Ей можно заниматься даже при наличии хронических заболеваний.
Например, йога рекомендована людям с хроническими болями, при фибромиалгии, синдроме хронической усталости, а также при наличии соматоформных расстройствах, передает "Общественная служба новостей".