Тренировки играют ключевую роль в жизни спортсменов, утверждает мастер спорта по вольной борьбе Анастасия Тестова. Она подчеркнула, что регулярные занятия способствуют улучшению физической формы, выносливости и координации, а также развивают навыки и технику.
По словам Тестовой, во время летних каникул спортсмены учебно-тренировочной группы участвуют в спортивных сборах, где расписание включает зарядку и две полноценные тренировки в день. Это помогает им поддерживать режим и готовиться к новому соревновательному сезону, об этом спортсменка рассказала RuNews24.
Тренер по вольной борьбе отметил, что младшие группы могут позволить себе полноценные каникулы для отдыха, но важно не забывать о физической активности. Прогулки на свежем воздухе, подвижные игры и плавание помогут юным спортсменам не только отдохнуть, но и подготовиться к новым спортивным достижениям.