В беседе с News.ru врач-сомнолог София Черкасова развеяла миф о том, что употребление алкоголя способствует качественному ночному отдыху.
Специалист отметила, что алкоголь действительно позволяет ослабить нервное напряжение, избавиться от навязчивых мыслей и на время сместить фокус внимания с проблем. Из-за чего человек расслабляется и может быстрее уснуть.
Однако ночью организм станет метаболизировать спиртные напитки, из-за чего начнется накопление продуктов его переработки в печени. Данные процессы делают сон прерывистым и беспокойным, поэтому от идеи выпить, чтобы быстрее заснуть, лучше отказаться.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
