К такому выводу пришли специалисты, проводившие исследование, результаты которого опубликованы в Journal of Technology in Behavior Science.
Авторы в течение трех месяцев наблюдали за 50 участниками (33 женщины и 17 мужчин) в возрасте 20-25 лет. Ежемесячно их опрашивали о состоянии физического и ментального здоровья, а также просили указывать количество времени, потраченное на просмотр социальных сетей. Затем испытуемых попросили сократить свое привычное время на 15 минут в день. Полученную информацию сопоставили с данными двух групп, участники второй использовали соцсети как обычно.
Результаты показали, что у группы, сократившей времяпрепровождение в социальных сетях, улучшилась функция иммунной системы в среднем на 15%. Также у этой группы наблюдалось меньшее количество простуд, гриппа, бородавок, на 50% улучшилось качество сна и на 30% уменьшились симптомы депрессии.
Теперь в планах установить, является ли связь между использованием соцсетей и здоровьем прямой, или же ее на нее оказывают влияние изменения в переменных факторах самочувствия, таких как депрессия или физическая активность.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
