Любые сложности интимного характера могут негативно сказываться на отношениях. В случае возникновения проблемы, важно не оттягивать ее решение. Зачастую обсуждение деликатных вопросов является непростой задачей, поэтому стоит подготовиться к разговору с партнером.
В первую очередь необходимо понять причину спада сексуального желания, а также выяснить, что именно не устраивает. Возможно, дело в отсутствии удовлетворения, в частоте занятий сексом, недостатке разнообразия или же механической смене позиций.
По словам Правды, существует несколько причин неудовлетворенности интимной жизнью - физиологическая, социальная, психологическая или все в совокупности.
К физиологическим причинам относится беременность и другие этапы материнства, прием контрацептивов, гормональный дисбаланс, различные заболевания и инфекции, усталость.
Среди психологических факторов выделяют стресс, депрессию, психологические травмы, полученные во время интима, а также проблемы с самооценкой.
Помимо недовольств, стоит отметить и положительные моменты, выделить то, что нравится в сексе. Также важно понять, чего не хватает для полного удовлетворения, на какие позы и эксперименты готовы.
Получив ответы на эти вопросы, можно начать обсуждение с партнером. Чтобы не обидеть или не обесценить собеседника, коуч рекомендует вести диалог от первого лица с использованием "я-сообщений". Также стоит выстроить диалог по "принципу бутерброда". Где первое, что вы делаете, - благодарите партнера за то, что нравится. Вторым слоем доносите суть проблемы, определяете то, что требует перемен. И третье - говорите о том, что вы готовы сделать в ответ. Придерживайтесь правила "отвергаешь - предлагай".
Не стоит критиковать, лучше предлагать варианты решения проблем. Если самостоятельно не удается найти компромисс и прийти к разрешению ситуацию, не брезгуйте помощью специалистов, пишет "Лента.ру".
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
