Прокрастинацией называется откладывание дел на последний момент. Она может быть как позитивной, так и негативной. Первая - выдержка, вторая - безволие.
По словам психолога, привычка откладывать дела на потом может привести к стрессу и проблемам на работе. А поводы повременить могут быть и серьезными, и пустяковыми.
Бывает, что человек уверен, что лучшее его ждет впереди. Например, когда найдется другая работа или состоится развод. Поэтому сейчас что-то предпринимать не стоит. Но примечательно, что в момент прокрастинации человек все равно чем-то занят, а не отдыхает, поэтому и ленью это состояние нельзя назвать.
Есть несколько причин, по которым человек откладывает дела на потом:
- он не уверен, что затраченные силы оправдают результат;
- он ждет идеального момента, чтобы взяться за дело из-за внутреннего перфекционизма;
- он не верит, что труд принесет пользу или заработок, а потому не замотивирован.
Для борьбы с таким состоянием первым делом нужно выявить причину его появления. Стоит расставить приоритеты по разным сферам жизни или составить по каждой план. Затем надо вычеркнуть ненужные дела, которые мешают на пути к желаемому результату.
Кроме того, Наумова подчеркнула в беседе с "Вечерней Москвой", что при постоянном откладывании какого-то дела, есть смысл задуматься над тем, стоит ли им вообще заниматься. А после того, как все будет разложено по полочкам, важно четко следовать намеченному плану, соблюдая дедлайны и распределяя нагрузку равномерно.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
