Для долгой и здоровой жизни важно иметь разнообразное питание. Если клетки не получают всех необходимых компонентов, они не живут долго. Организму важно получать ферменты, витамины, органические кислоты, минералы и другие молекулы. Благодаря им возможно поддерживать здоровье и жить долго.
Королева порекомендовала питаться 4-5 раз в день небольшими порциями. Важно включить в рацион зерновые, овощи, фрукты, ягоды, ферментированные продукты и источники полноценного белка, полезных жиров. Кроме того, нужно пить достаточно воды для поддержания процессов очищения организма от токсинов.
Также врач посоветовала отказаться от рафинированных, жаренных и слишком переработанных продуктов, передает "Москва 24".
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
