Противопоказано! Названы категории людей, которым нельзя заниматься йогой

Врач Ольга Уланкина рассказала, с какими заболеваниями нельзя заниматься йогой.

Противопоказано! Названы категории людей, которым нельзя заниматься йогой
freepik.com

Йога - это оздоровительная практика для тела и души. Многие люди во всем мире практикуют ее и чувствуют себя прекрасно. Однако, по словам медика, есть те, кому йога противопоказана. 

Многие начинают заниматься практикой в зрелом возрасте без особой спортивной подготовки. В результате это приводит к серьезным травмам сухожилий и мышц. 

На людей с повышенным артериальным давлением негативное влияние может оказать поза "собака мордой вниз". Также она противопоказана людям, страдающим от травм шейного отдела позвоночника, отслоения сетчатки, глаукомы и микроинсульта. 

Сарвангасану не рекомендуется пробовать людям с заболеваниями щитовидной железы, патологиями сердечно-сосудистой системы и повышенным артериальным давлением. В этой позе нагрузка ложится на плечи, а в случае неправильного выполнения она перейдет на шею.

Противопоказания есть и у популярной йоги критического выравнивания. Ее задача заключается в избавлении от болей в спине, головной боли и бессонницы. В данной йоге используются скамьи, стулья, блоки и валики. Практиковать ее нельзя людям с онкологическими заболеваниями и при обострении хронических болезней. Также она противопоказана беременным женщинам, детям до 9 лет, гипертоникам и сердечникам.

Не менее опасно и гвоздестояние. Его не стоит выполнять беременным женщинам, людям с онкологией, высоким артериальным давлением, проблемами с сердцем и с психическими заболеваниями, передает "Газета.ру".

Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!

Читайте также

Новости


Самое читаемое