Психолог Маргарита Алексеева дала несколько советов, которые помогут перестать материться.
1. Расширяйте словарный запас.
2. Хвалите себя и окружающих в развернутой форме, нарабатывая навык выражения восхищения.
3. Отслеживайте состояние усталости. При хроническом стрессе или выгорании человеку недостаточно ресурсов префронтальной коры головного мозга для контроля речи.
4. Добавляйте в речь больше открытых вопросов. В коммуникации важно создавать условия для использования причастных и деепричастных оборотов.
5. Общайтесь с родными и близкими развернуто и не односложными фразами.
6. Ведите дневник. Пишите вечером эссе о прошедшем дне. Достаточно 3-4 предложений, но обязательно наполняйте их прилагательными, вкладывая больше эмоций.
7. Больше читайте, передает News.ru.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
