По словам медика, в долголетии нет равных японцам. Во всем мире они известны большим количеством долгожителей, чему можно только позавидовать. Но, по мнению Ярцевой, мы вполне можем достичь таких же результатов, если будем соблюдать несколько простых правил.
В первую очередь, залогом долгой и здоровой жизни является подвижность. Также важно научиться контролировать негативные эмоции, так как известно, что многие болезни у человека от нервов.
Еще одним важным условием для долголетия является правильное и сбалансированное питание. И, наконец, крайне важно ответственно подходить к своему здоровью и регулярно проходить обследования у врачей.
На развитие серьезных заболеваний, как правило, влияет сильный уровень стресса, поэтому важно его минимизировать, сообщает "Вечерняя Москва".
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
