По словам коуча, раньше такое явление часто наблюдалось у врачей, учителей и тех, чья работа связана с людьми. Однако в современных реалиях с выгоранием сталкиваются почти все группы населения, в том числе и офисные работники.
Все дело в возрастающей нагрузке и нехватке адаптации для ее переработки. Причем сразу распознать выгорание не удастся, так как оно проходит в несколько этапов:
1. У человека есть энтузиазм и он со всем справляется.
2. Выполнение задач происходит через силу.
3. Портится характер и ухудшаются отношения с близкими.
4. Пропадают сон и аппетит.
При этом человек, находящийся в данном состоянии, проблемы не видит. Он выполняет стандартные задачи, без креатива, стараясь делать меньше, а получать больше.
Лейкина посоветовала выбирать работу по душе и стараться отдыхать. Также важную роль играет коллектив и руководство, конфликты могут провоцировать выгорание. Кроме того, стоит оценить график работы, справедливость оплаты труда и признания, передает RT.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!