"Надо, не скорбя, благословить": психолог рассказал, как полюбить осень

Психолог Анна Матари поделилась советами, как полюбить осень и избавиться от плохого настроения в этот период

"Надо, не скорбя, благословить": психолог рассказал, как полюбить осень
freepik.com

Для многих людей осень является временем хандры и спада настроения. Люди впадают в депрессию, испытывают апатию. Однако можно поменять взгляды на это яркое время года. Как это сделать, рассказала психолог.

Первый способ - восполнить запасы солнечного света, так нехватающего в этот период. Для этого нужно больше времени проводить на свежем воздухе в светлое время суток, дома можно включать желтый яркий свет, а днем не закрывать окна шторами. 

Еще один способ - создать дома уютное пространство. Например, купить яркий плед и кружки, поднимающие настроение. Заварите травяной чай, испеките пирог. От вещей, которые навевают грусть и тоску, лучше избавиться. 

Матари порекомендовала зажигать дома свечи, принимать ванну с эфирными маслами мандарина и апельсина, чтобы расслабиться после холодной и сырой погоды, передает Life.

Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!

Читайте также

Новости


Самое читаемое