Осень - сезон не только простуд, но и апатии, хандры и депрессии. Врач-эндокринолог назвала продукт, который поможет бороться с этими неприятными симптомами.
По словам специалиста, для профилактики депрессии стоит ежедневно съедать по 12 орешков миндаля.
Эти орехи полезны не только для настроения, но обладают и другими полезными свойствами:
- снижают воспалительные процессы в организме;
- нормализуют уровень холестерина в крови;
- поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.
Также, как написала Павлова в своем телеграм-канале, в миндале содержатся аминокислоты, полезные для печени, а также магний, клетчатка и белки.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
