По словам врача, нехватка того или иного вещества может проявляться следующим образом:
- частые болезни;
- постоянное чувство усталости;
- раздражительность;
- бессонница;
- выпадение волос;
- хрупкие ногти.
При избытке, в свою очередь, могут быть:
- тошнота;
- рвота;
- головная боль.
При этом, как подчеркнула Кашух, точно определить нарушение баланса витаминов можно только по результатам лабораторных анализов. Чаще всего назначаются анализы крови из-за их максимальной достоверности. По ним можно определить норму, дефицит или избыток. Однако полную картину сможет увидеть врач, передает Pravda.ru.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
