По словам специалиста, во время прогулок в холодную погоду у человека вырабатываются интерфероны, которые защищают организм от вирусов и бактерий. Также в холод происходит тренировка сосудов - под воздействием холода они сужаются и расширяются, из-за чего усиливается кровоток. В результате в ткани поступает больше кислорода.
Как отметил реабилитолог, организм любит холод больше жары. Поскольку в первом случае человек может потеплее одеться и ему будет комфортно. При этом при низких температурах организм закаляется и становится крепче. Холод применяется и в медицинских целях, например, для снятия боли и спазма. А в жаре невозможно оставаться активным длительное время и, в целом, находится долго.
От ежедневных часовых прогулок зимой к весне человек любого возраста может преобразиться. Шишонин порекомендовал заменять короткие поездки на автобусе на хождение пешком. Также специалист призвал отказаться от большого количества слоев одежды, основное правило - одежда не должна продуваться, пишет издание aif.ru.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
