Завтрак считается самым главным приемом пищи за весь день. Он имеет большое значение для поддержания здоровья и бодрости, однако важна не только еда, но и время ее приема.
По словам медика, лучше всего приступать к утренней трапезе в первые час-полтора после пробуждения. Игнорирование данного приема пищи чревато нарушениями пищеварительных механизмов, связанных с выделением желчи и работой желчного пузыря.
В результате возрастает риск выплеска сразу большого количества желчи, которая копилась долгое время. Она, в свою очередь, может попасть в желудок и повлиять на кислотность. При постоянном нарушении данных механизмов возможно развитие серьезных заболеваний.
Также врач подчеркнул, что несбалансированный завтрак ухудшает обменные процессы и дестабилизирует уровень сахара в крови, что ведет к развитию диабета. Кроме того, как сообщил Длин в интервью "Пятому каналу", отказ от завтрака провоцирует проблемы с концентрацией внимания и памятью.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
