Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала несколько причин, по которым стоит включить в свой рацион квашеную капусту:
- улучшает работу кишечника - частично или полностью избавит от спазмов, метеоризма, запоров, поноса, тяжести в животе;
- снижает риск возникновения онкологических заболеваний благодаря восстановлению целостности кишечной стенки;
- укрепляет иммунитет;
- уменьшает воздействие на организм конечных продуктов гликирования;
- обогащает организм витаминами;
- способствует снижению веса у женщин.
Также Павлова объяснила в своем телеграм-канале, что за счет более тщательного пережевывания, капуста занимает в желудке больше места и дольше насыщает. А ферменты, вырабатываемые во время переваривания квашеной капусты, не дают усваиваться жирам, полученным в этот же прием пищи, из-за чего снижается калорийность съеденной порции.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
