Причин разлада в паре может быть много - от измены до эмоционального выгорания. При желании обеих сторон отношения можно восстановить.
Первое, что нужно сделать по мнению психолога Патрис Ле Гой, - вернуть доверие и ощущение безопасности. Для этого необходим разговор по душам, в котором партнеры будут максимально откровенными. В ходе диалога стоит обсудить все моменты, которые привели к ухудшению отношений.
Как только удастся установить доверие, будет легче расслабиться, вернуть искру и вспомнить все положительные качества, которые нравились в друг друге.
Также важным шагом является желание сделать жизнь любимого человека лучше и счастливее. Для этого можно взять часть обязанностей на себя. Психолог Эндрю Катберт посоветовал обращать внимание на перемены в близком. Например, если жена сменила прическу, одарите ее комплиментом.
Не менее важна страсть в отношениях. Расскажите откровенно партнеру о своих желаниях. На пользу пойдут и совместные эксперименты.
Сексолог Стивен Снайдер порекомендовал не проводить все время вместе, поскольку это лишь разрушает связь. Для сохранения чувства индивидуальности можно найти интересное хобби, при этом важно дать партнеру возможность тоже чем-то заниматься. Вы оба сможете почувствовать себя более удовлетворенными, воссоединившись после проведенного времени не вместе.
Еще один совет - устраивать свидания и делать друг другу сюрпризы. Время, проведенное наедине (без детей и друзей) укрепляет отношения. Например, можно составить список вещей, которые вы бы хотели сделать вместе, но по каким-то причинам не могли. Затем сравните списки с партнером и выберите минимум 3 пункта, которые готовы воплотить, сообщает журнал Women's Health.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
