Лучший способ взбодриться с утра, по мнению спортсмена, выпить стакан воды. С ее помощью запускаются процессы в организме, из-за чего легче проснуться.
Затем Гонибов обычно делает зарядку: 20 минут пробежки, несколько подходов на перекладине, работа с резинкой и растяжка - все это на свежем воздухе. А после физической активности у спортсмена всегда контрастный душ для укрепления иммунитета и заряда бодрости на весь день.
После всех процедур важен плотный прием пищи. Боец, как передает "Лента.ру", предпочитает есть геркулесовую кашу с сухофруктами и ложкой меда, пару вареных яиц, бутерброды с сыром и чай.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
