Ученые рассказали, какая диета стабилизирует сахар в крови и снижает вес

Ученые из Университетского колледжа Лондона выяснили, с помощью какой диеты можно не только похудеть, но и стабилизировать уровень сахара в крови.

Ученые рассказали, какая диета стабилизирует сахар в крови и снижает вес
freepik.com

В результате исследований выяснилось, что при уменьшении углеводов в рационе до минимума снижается концентрация сахара в крови. А это, в свою очередь, приводит к снижению веса. 

Наиболее оптимальным в данном случае вариантом была названа кето-диета, при которой предполагается употребление преимущественно белка и полезных жиров. 

Основные продукты такой диеты:

- мясо;

- творог;

- рыба;

- яйца.  

Положительные результаты при данном режиме питания можно наблюдать через 15-32 недели, сообщает журнал SpringerLink.

Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!

Читайте также

Новости


Самое читаемое