Магнитные бури оказывают негативное влияние на людей с хроническими заболеваниями сердца и артериальной гипертензией. Также данное явление могут ощущать на себе беременные женщины, младенцы и люди старшего возраста. Жители крупных городов, находящиеся в стрессе из-за неблагоприятной экологической обстановки, повышенного уровня шума тоже нередко могут испытывать недомогание.
Симптомы реакции организма на магнитные бури могут быть следующие:
- головокружение;
- шум в ушах;
- нарушение координации;
- учащенное сердцебиение;
- повышение или понижение артериального давления;
- боли в области сердца.
Также могут возникать раздражительность, беспокойство, депрессия, апатия, снижение работоспособности и настроения, возможны нарушения сна.
Терапевт порекомендовала соблюдать режим дня для снижения негативного воздействия магнитных бурь. Стоит высыпаться, избегать стресса и переутомления, а также важно делать перерывы на отдых. Следует правильно питаться, в рационе должны быть овощи, фрукты, зелень, орехи, рыба и молочные продукты, а также нужно пить достаточно воды.
Для улучшения настроения и снижения чувствительности к магнитным бурям Савельева посоветовала принимать витамины В и С, железо, цинк и селен. Но при этом подбирать препараты и регулировать их дозировку нужно под наблюдением врача.
Снять напряжение, повысить тонус и настроение помогут бег, ходьба, йога, плавание и танцы.
При сильной головной боли, резких скачках давлениях, а также болях в сердце нужно незамедлительно обратиться к врачу. В период магнитных бурь могут обостряться хронические заболевания, поэтому терапевт призвала принимать назначенные доктором препараты для облегчения симптомов, передает "Лента.ру".
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
