Ученые из Кембриджского университета в течение шести лет наблюдали за физическим и психическим здоровьем испытуемых. Участниками стали около полутора тысяч человек в возрасте от 60 лет и старше.
При помощи специальных приборов ученые измеряли уровень физической активности добровольцев. А в конце исследования участники заполнили анкеты, в которых у них спрашивали, чувствуют ли они удовлетворенность своей жизнью, в состоянии ли они позаботиться о себе самостоятельно, а также насколько стабильны их настроение и здоровье.
За время исследований у всех добровольцев (и у мужчин, и у женщин) снизилось время на ежедневную физическую активность. Несмотря на это, те, кто двигался больше, отметили в опроснике более высокое качество жизни. Это во многом связано со снижением риска госпитализации на 4,2%. Также ученые выяснили, что вероятность умереть раньше возрастает на 6,9% при отсутствии должного уровня физической активности, передает журнал BioMed Central.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
