Частые болезни существенно ухудшают качество жизни, выводят из привычного ритма и бьют по здоровью. Кроме того, постоянные больничные мало понравятся работодателю. Однако, зная причины, можно повлиять на них.
Причиной слабого здоровья может быть алкоголь, причем вовсе необязательно быть заядлым алкоголиком. Если вы систематически употребляете хотя бы пару бокалов вина, организм ослабевает. Дело в том, что спиртные напитки повреждают клетки. В результате даже небольшое количество алкоголя бьет по организму и может стать причиной болезненности.
Некачественное питание тоже может стать причиной ослабленного иммунитета. Попробуйте в течение недели проанализировать химический состав рациона, учитывая, что при жарке и варке теряются полезные свойства продуктов. Затем соотнесите результаты с потребностями организма. Подобная практика заставит задуматься о питании. При правильном и сбалансированном рационе частота болезней сократится.
Не стоит забывать и об эмоциональном фоне. Психосоматические расстройства часто являются причиной болезней. Если вы не имеете возможности правильно проживать и проговаривать эмоции, то можно попробовать вести дневник или же обратиться за помощью к психологу. Как сообщает портал "Белновости", хронический стресс часто сильно подкашивает здоровье.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
