По словам специалиста, некоторые продукты, которые мы употреблям на ежедневной основе, могут быть для организма вредны. К ним Селезнева отнесла:
- рафинированный сахар;
- соевый соус;
- полуфабрикаты;
- колбасные изделия;
- фастфуд;
- сдобу;
- сосиски.
Эти продукты оказывают негативное влияние не только на фигуру, но и организм в целом.
Весь этот "мусор" диетолог рекомендует заменить на фрукты, крупы, финики и греческий йогурт. Пользу организму принесут также брюссельская капуста и масло.
Однако не стоит отказываться от сладкого совсем, поскольку рано или поздно обычно случается срыв. Поэтому, как передает 76.ru, лучше не ограничивать себя, а просто стараться контролировать питание.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
