Ученые из Университета Отаго выяснили, что ежедневное употребление киви способно улучшить настроение у людей с нехваткой витамина С всего за 4 дня.
В исследовании приняли участие 155 человек с низким уровнем витамина С. На протяжении 8-ми недель они ежедневно употребляли добавку витамина С, плацебо или 2 киви.
В результате фрукт улучшил настроение всего за 4 дня, а наибольший эффект наблюдался на 14-16 дни.
Основываясь на результаты исследования, ученые предложили использовать этот эффективный и доступный метод поддержания психического благополучия, передает журнал British Journal of Nutrition (BJN).
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
