По словам диетолога Лорен Джонсон-Рейнольдс, некоторые продукты, предлагаемые как здоровые и полезные на самом деле могут быть опасны. Например, популярные протеиновые батончики содержат не только белок и клетчатку, но и подсластители. Поэтому их лучше заменить на орехи или темный шоколад.
Тем, кто следит за фигурой, не рекомендуется употреблять и фруктовые смузи, так как они содержат большое количество глюкозы. Она насыщает организм, но лишь на короткое время, а после человек начинает испытывать усталость и голод.
Также, как передает издание Sun слова диетолога, к вредным продуктам относится и диетическая газировка.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
