Как объяснила медик, все продукты из переработанного мяса (сосиски, колбасы, копчености) содержат большое количество насыщенных жиров, способствующих образованию холестерина.
Кроме того, вредными являются соль и сахар. При ежедневном избыточном потреблении соли в организме начинает задерживаться жидкость, что провоцирует образование отеков и гипертонии. Потребление сахара тоже рекомендуется сократить до 5% от общего количества калорий, то есть не больше 6 чайных ложек (30 г).
Как передает слова кардиолога Pravda.ru, чрезмерное употребление сладких продуктов чревато ожирением, нарушением обмена веществ и болезнями сердца.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
