Тема первичной профилактики рака звучит все чаще в мировом онкологическом сообществе. Цель - повысить качество жизни и улучшит ее качество. Избежать онкологии можно, если отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.
Причиной более 10 форм рака является курение. Среди курящих мужчин наиболее распространен рак легкого. От него ежегодно умирает порядка 1 млн человек. Предупредить развитие недуга поможет полный отказ от пагубной привычки.
Не меньше рискуют и пассивные курильщики. Согласно исследованиям японских онкологов, жены заядлых курильщиков так же рискуют заболеть раком. Так, женщины, чьи супруги выкуривают до 10 сигарет ежедневно, на 1,5% больше подвержены риску заболеть раком. 20 сигарет в день повышают риск на 2%, а более 20 сигарет - на 3-5%.
Специалист предупредил и об опасности загара. Дело в том, что активный ультрафиолет, особенно в летний период, оказывает агрессивное влияние на здоровые клетки, повреждает их и провоцирует развитие различных форм рака, в том числе меланому. В группе повышенного риска люди со светлой кожей, которые любят загорать, и те, у кого был рак кожи среди родственников.
От солярия и загара на солнце в дневное время (с 10:00 до 16:00) стоит отказаться.
Сулиманов отметил, что у врачей на сегодняшний день достаточно доказательств того, что физическая активность снижает риски развития онкологии. Достаточно уделять 150 минут в неделю умеренным тренировкам или 75 минут - активным. Правильная нагрузка также помогает защититься от ожирения, которое повышает риски развития рака молочных желез и эндометрия у женщин.
Опасны для организма вирусы и инфекции, способные вызывать мутацию и перерождение клеток в раковые. Риск заболеть раком шейки матки повышается при наличии вируса папилломы человека (ВПЧ), а вирусы гепатита В и С являются основными катализаторами рака печени. ВИЧ провоцирует развитие саркомы Капоши и неходжкинской лимфомы, а вирус Эпштейна-Барр — лимфомы Беркитта. В этом случае в качестве профилактики поможет вакцинация и антиретровирусная терапия.
Онколог в беседе с "Газетой.ру" напомнил и о важности правильного питания, которое снижает воспалительные процессы в организме, являющиеся основными триггерами рака.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
