Тони Роббинс является американским предпринимателем, мотивационным оратором, а также бизнес-коучем. Он известен во всем мире тем, что помогает людям меняться. Хотя и сам не останавливается в самосовершенствовании. По этой причине эксперт строго следит за своим питанием и в свои 63 года выглядит свежо и бодро.
По убеждению Роббинса, здоровье и долголетие зависят от кислотно-щелочного баланса. Отклонение в любую сторону ускоряет старение, провоцирует появление лишнего веса, а также делает человека вялым и депрессивным.
7 принципов щелочной диета Тони Роббинса:
1. За пол часа до и после приема пищи пить воду.
2. Использовать только натуральные продукты.
3. Правильная комбинация продуктов (отдельное употребление белков и углеводов).
4. Медленно и тщательно пережевывать еду в расслабленном состоянии.
5. Съедать только то количество пищи, которое необходимо для насыщения.
6. Придерживаться дробного питания - есть небольшими порциями каждые 3 часа (5-6 приемов пищи в день).
7. Употреблять биодобавки в виде витаминов и клетчатки при необходимости, передает Men Today.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
