Как отметила специалист, нет продуктов и блюд, которые можно считать абсолютно здоровыми или вредными. При этом даже в фастфуде можно найти полезные варианты. Например, пицца, шаурма и роллы.
Некоторые варианты могут казаться безобидными на первый взгляд. К примеру, бургеры. Этот продукт может содержать ценные витамины и микроэлементы, но только в том случае, если в нем нежирная котлета и не слишком много соуса. Вполне можно съесть на обед сэндвич, если нет другой альтернативы.
Среди наиболее безвредных вариантов фастфуда Гридина отметила шаурму. Однако важно, чтобы в блюдо клали свежие продукты, нежирное и свежее мясо и в нем не было много соуса. Самый полезный вариант - собственного приготовления.
Также можно считать полезными роллы из свежей рыбы и риса, а также пиццу. Но, разумеется, если все это есть в умеренных количествах. Все время питаться такой пищей не стоит, пишет "Лента.ру".
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
