По словам диетолога, одним из популярных мифов является мнение, что здоровью вредит только висцеральный жир на животе, а подкожно-жировая клетчатка - нет. Однако опасно равномерное распределение жира. Возрастает риск развития апноэ, атеросклероза, инсульта и гипертонической болезни.
Еще одно заблуждение, что вес зависит от тяжести костей. В действительности плотность костей способна увеличиться только у спортсменов, усредно тренирующихся. В большинстве же случаев рост массы тела связан с накоплением жира.
Также популярен миф, что лишний вес появляется из-за медленного метаболизма. Такое возможно, однако чаще всего это случается редко и из-за гормонального сбоя. В большинстве случаев причиной лишнего веса является отсутствие физической активности, передает kp.ru.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
