В стрессовых ситуациях, в периоды злости или недовольства человек сжимает челюсть. Отсюда и пошло выражение "стиснуть зубы". По мнению специалистов, данная реакция связана с подавлением гнева. Контролировать это не всегда возможно, но негативные последствия и напряжение при этом могут накапливаться и провоцировать спазмы.
Это может отражаться на внешности в виде морщинок и отечности. Если мышцы не расслаблять, то могут возникать и более серьезные последствия, например, головные боли или же стирание зубов из-за постоянного напряжения челюсти.
Для расслабления мышц многие специалисты рекомендуют занятия фес-фитнесом. Кроме того, стоит освобождаться от эмоций. К примеру, молчание в стрессовых ситуациях приводит к напряжению жевательных мышц и отражается на состоянии всего лица. В таких случаях не нужно пренебрегать консультацией психолога.
В домашних условиях мышцы лица тоже можно расслабить при помощи нескольких способов:
- умываться теплой водой и принимать горячий душ для согревания лица;
- максимально расслаблять нижнюю челюсть;
- разогревать ладонями боковые части нижней челюсти;
- пить теплую воду маленькими глотками для активизации глотательных движений;
- поглаживать лицо снизу вверх и от центра к периферии, пишет Pravda.ru.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
