Специалистами были проанализированы данные о 247 867 взрослых из UK Biobank. Все они были разделены на 4 группы: нормальный сон продолжительностью 7-8 часов; слегка короткий - 6 часов; умеренно короткий - 5 часов; очень короткий - 3-4 часа.
Также специалисты учитывали потребление красного и обработанного мяса, овощей, фруктов и рыбы. Оценка здорового питания производилась по пятибалльной шкале, где 5 - это самое здоровое, а 0 - самое нездоровое.
Выяснилось, что сон от 3 до 5 часов способен провоцировать развитие диабета второго типа. Кроме того, более низкому риску развития заболевания способствует здоровое питание. При этом те, кто питался правильно, но пренебрегал сном, подвергались более высокому риску развития диабета, сообщает журнал JAMA Network Open.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
