По словам Горбачевой, она сильно поправилась за полгода, летом ее вес достиг критической для фигуристки точки. После этого Алина всерьез озадачилась тем, чтобы вернуть своему телу нужную легкость.
«Привычное количество еды и сладкого стало приводить к постоянному увеличению веса. С декабря 2023-го до июня 2024-го я поправилась на 5 кг.
Сначала мне было все равно, потом я стала себя стесняться, носила оверсайз и не хотела фотографироваться, были мысли уйти из спорта, потому что на лед к публике в таком виде выходить я была не готова. Худеть привычным детским способом (съел шоколадку, побегал, похудел) уже не получалось».
Решить проблему фигуристке помогли тренеры. Они рассказали о правильном питании и отвели спортсменку к врачу диетологу-эндокринологу, разработавшему для Алины специальное меню.
Горбачева призналась, что сначала ей трудно было привыкнуть к диете, но «желание быть красивой» победило. Со временем Алина привыкла к новому рациону. Фигуристка поделилась правилами, которые помогают ей не толстеть:
«Я всегда планирую рацион на завтра исходя из своих пожеланий. Ем то, что хочется. Но есть одно правило: 80% еды должно приносить пользу моему организму, а 20% может быть баловством, которое просто вкусно и не несет в себе питательных веществ».
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
