Стало известно, какая тренировка поможет сжечь 1000 калорий за раз

Тренер назвал способ сжечь 1000 калорий за одну тренировку.

Такое нам надо!
freepik.com

Тренер Ольга Липина рассказала, что при помощи такой тренировки, как фитбоксинг, можно за раз сжечь 1000 калорий.

По словам специалиста, всего за 45 минут занятия можно проработать каждую группу мышц при помощи аэробной и силовой нагрузок.

"Это происходит благодаря тому, что, помимо ударов по специальному боксерскому мешку, выполняются разные виды приседаний, отжиманий и тяг", - передает слова тренера "Спорт-Экспресс".

На результаты оказывает влияние уровень отягощения, с которым выполняются силовые упражнения. 

Основной секрет такой тренировки заключается в том, что пульс во время ее проведения становится волнообразным, стимулируя повышенное жиросжигание и, как следствие, похудение.

Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!

Читайте также

Новости


Самое читаемое