По словам психолога, в здоровых отношениях люди близки морально, физически, духовно и ментально. А главными составляющими таких отношений являются эмпатия, честность, открытость и забота. Константинова подчеркнула важность обсуждать проблемы, проговаривать чувства, хвалить друг друга. При этом не стоит забывать о своих личных границах и партнера.
Мужчина и женщина, пережившие друг в друге разочарование и сохранившие отношения, учатся принимать недостатки, а также ищут способы выстраивать дальнейшую жизнь. На этапе притирки нередко возникают бытовые недопонимания и межличностные конфликты. На прохождение этого этапа влияет уровень психологической прокачки, а на длительность - осознанность человека.
После того, как все разногласия удается преодолеть, возникает духовная близость и полное принятие друг друга. В этот период партнеры уже могут быть настоящими и открытыми друг с другом.
Для налаживания отношений очень эффективен творческий подход. Наиболее интересным и подходящим способом Константинова назвала настольные игры. Например, игра для пар "Незнакомцы", в которой партнеры отвечают на вопросы друг о друге. Такое времяпровождение - прекрасный способ узнать больше о своей второй половинке и сблизиться.
Не менее важны общие ценности и традиции. Психолог советует придумать то, что в паре будет соблюдаться независимо от внешних обстоятельств. Например, субботний завтрак в кафе или поход в кино каждый месяц.
Также помогут наладить отношения списки желаний. Еще можно устроить парные слушания, в которых в конце каждого дня каждый партнер в течение 10-15 минут говорит, а второй его просто слушает без комментариев и советов.
Как передает "Лента.ру", модно сходить и на парный квест, где партнеры вместе будут решать какие-то задачи и проблемы в рамках игры.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
