По словам специалиста, одним из основных "ЗОЖ-оборотней" являются мюсли. Данный продукт достаточно калорийный, так как ягоды и фрукты, используемые в мюсли, вымачивают в сиропе.
Никакого отношения к здоровому питанию не имеют и сладкие творожки, поскольку в их составе большое количество сахара.
Среди продуктов, которые ошибочно считаются полезными, оказались и каши быстрого приготовления (овсяные, гречневые, льняные). Технология изготовления подобного продукта не оставляет в нем ничего полезного.
К списку ЗОЖ-оборотней эндокринолог причислила и протеиновые батончики. Для улучшения вкусовых свойств в этот продукт добавляется сахар. При этом человек может попасть в ловушку - думая, что потребляет полезный продукт, он может съесть в 2-3 раза больше.
Наконец, Резвых отметила пакетированные соки с большим количеством сахара в составе. Их рекомендуется пить в ограниченных количествах. А еще лучше отдать предпочтение свежевыжатому соку, передает телеканал "Санкт-Петербург".
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
