По словам специалиста, креатин, протеиновый порошок и витамин А в виде пищевых добавок могут способствовать набору лишнего веса.
Креатин - азотсодержащая карбоновая кислота, присутствующая в организме позвоночных и принимающая участие в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Компании, которые занимаются производством БАДов (биологически активных добавок), позиционируют креатин в виде порошка, как средство для увеличения мышечной массы, силы и выносливости. Однако диетолог отмечает, что данный БАД может спровоцировать появление отеков, вздутие и дискомфорт в животе. Из-за этого человек может казаться полнее.
Увеличить мышечную массу людям, которые занимаются фитнесом, могут и протеиновые порошки. Употребление коктейлей на их основе зачастую приводит к набору лишнего веса. Все дело в том, что люди не всегда учитывают калории, содержащиеся в напитке, при составлении плана питания.
Также причиной набора веса может стать употребление больших доз витамина А. Согласно исследованию, проведенному учеными из университета Теннесси, употребление витамина А ускоряет набор веса.
Как передает издание Daily Mail слова Леви, все необходимые витамины и микроэлементы можно получать из пищи, поэтому без необходимости и показаний не стоит употреблять пищевые добавки.
Подписывайтесь на канал "МК-Спорт" в Telegram и получайте первыми новости, статьи и фотогалереи о спорте и спортсменах!
